Советы как похудеть. Следовать им или нет.

Если я вас несколько утомил этим экскурсом в основы анатомии, давайте вернемся к красоте женского тела, рассматривая её с эстетической точки зрения. Начнем с того, что некрасивых женщин вообще не бывает. Конечно, в разные времена и эпохи стандарты женской красоты тоже следовали за общими эстетическими и модными воззрениями. Если мы обратимся к изображениям Венеры, которая всегда была неким эталоном женской красоты и очарования, то нетрудно заметить, что в разные эпохи её образ тоже был разным. Античные времена оставили нам скульптуры и фрески, отображающие физически зрелую, даже дородную даму, несколько полноватую по нынешним стандартам. Эпоха средневековья, особенно во времена инквизиции, когда любая физическая красота рассматривалась мракобесами порочной — изображения физически слабо развитой, порой даже изможденной Венеры. В 20-м веке стандарты женской красоты особенно часто испытывают на себе влияния моды. Здесь тоже были крайности — от пышнотелых Лиз Тэйлор и Мерилин Монро до сухопарых женщин-подростков наподобие знаменитой Твигги, и нынешних достаточно атлетичных Мадонны и принцессы Стефании, а также секс-бомб типа Линды Эвангелисты или Шарон Стоун. Здесь мы подходим к анализу самого большого заблуждения, в которое впадает множество девушек и женщин — стремления непременно быть похожим на одну из тех, кого средства массовой информации объявляют очередным идолом. Да, эти женщины действительно красивы, но если бы все были похожи на них, откуда бы мы знали, что они красивы? Вся земля была бы полна стандартных существ, как будто сошедших с конвейера или выросших в инкубаторе, и понятие красоты утратило бы всякий смысл. Твердо поверьте в то, что вы красивы, вы самая красивая и обаятельная, но эта красота не стандартна, она ваша и больше ничья, и она — в вашей индивидуальности и неповторимости. Однако эта вера должна быть конструктивной и основываться на признании отдельных недочетов, которые вы твердо решили исправить.

Спрашивая советы, как похудеть. мы получаем, как правило, одни и те же ответы и рекомендации.

Для ответа на этот вопрос нам потребуются некоторые элементарные познания из области генетики или, выражаясь более просто, наследственности. Определимся с самого начала: контуры женского тела образуются костяком, прикрепленными к нему мышцами, а также подкожным слоем жировой клетчатки. Начнем с костяка. Он формируется с младенческого возраста и до достижения полной половой зрелости. Здесь уместно напомнить всем тем, кто уже давненько изучал биологию, что генетические доминантные признаки передаются главным образом через поколение. Так что, если у ваших дедушек и бабушек были какие-то строго индивидуальные отличительные черты в строении костяка — с 90-процентной вероятностью ждите развития этих характеристик в своей фигуре. Возможно ли изменение форм костной структуры? И да, и нет. Костяк развивается и формируется в строгом соответствии с генетическим кодом, унаследованным вами от своих предков. Конечно, занятия фитнесом, слежение за своей осанкой, а также правильное питание могут отчасти помочь избежать нежелательных тенденций в этом процессе, скажем, сутулости, впалой груди или непропорционального развития отдельных частей тела. Должен огорчить тех, кто озабочен длиной своих ног или соотношением длины верхней и нижней части тела. Эти вещи практически не поддаются коррекции, и здесь природа строго следует тому коду, который заложен в вас вашими предками.

Советы: как похудеть в бедрах

В данной статье мы расскажем, как можно похудеть, используя в приготовлении пищи имбирь.

В-третьих, множество фармакологических так называемых жиросжигателей действительно способно помочь вам сжигать подкожный жир, но только при условии создания стимула для мобилизации и утилизации жира как источника энергии, а это невозможно без соответствующим образом спланированной и точно рассчитанной физической нагрузки. Так что самостоятельно ни один жиросжигатель не работает!

Диета как образ жизни, или питаемся, чтобы быть красивыми

Наверное, самый частый совет, как похудеть. это -  меньше есть или не есть вообще, хотя обычно употребляют другое слово.

Правильный совет, как похудеть с помощью спорта читайте тут…

Диета для похудения и очищения организма Можно ли одновременно очистить организм от шлаков, перейти на правильное питание и похудеть? WDay.ru выяснил, как наладить здоровое питание, вывести токсины, сбросить лишние килограммы и сделать кожу гладкой и упругой.

Когда мы ищем советы как похудеть, часто забываем о том, что не менее важно учитывать где мы хотим похудеть. Диет множество, но большинство из них рассчитаны на общий сброс веса. А бедра, как известно, худеют в последнюю очередь. Связано это с тем, что наш организм сначала сжигает калории, полученные из углеводов, а уж потом принимается за жир. Поэтому, если диета включает в себя много углеводов, то наши бедра остаются без изменений.

а) правильная осанка, характеризующаяся прямой спиной, опущенными и слегка отведенными назад плечами (мы подскажем вам, как улучшить осанку, даже не прибегая к услугам мудреных тренажеров, хотя они вам могут потребоваться для совершенствования вашей фигуры);

Избавиться от лишнего веса непросто. Это хорошо известно всем, кто старается похудеть. Набрать килограммы можно во время одного - двух ужинов, а вот сбросить…Тогда женщина не даёт себе пощады: спортзал, строгие диеты, иногда голодание. Но через неделю обычно срыв, который в буквальном смысле  приводит к опустошению холодильника. В результате - новые килограммы, сантиметры в области талии и бедер, психологические проблемы. Это классическая история девушки, которая решила быстро сбросить килограммы. Между тем, давно известно . читать дальше

Конечно, если вы желаете показать в лучшем свете все то, чем вас одарила природа, и особенно если есть необходимость подкорректировать то, на что природа поскупилась, то приготовьтесь хорошенько потрудиться. К этому мы вернемся в заключение нашей беседы, а пока давайте определимся, каковы общепринятые и вечные стандарты привлекательности женского тела. Хорошее сложение, независимо от типа костяка и роста, отвечает следующим требованиям:

Попробую разобрать несколько самых популярных ответов на вопрос «как похудеть?» и попробую в очередной раз убедить Вас в том, что не следует слепо верить всему, о чём пишут и говорят.

Полезный совет будет звучать так – не есть за 2-3 часа до сна. И, конечно, ужин должен быть как можно более лёгким и не жирным.

А тот, кто спрашивает советы, как похудеть. хочет услышать более конкретные рекомендации, а не общие фразы.

Самодовольный человек никогда не бывает конструктивным; его все устраивает, он ни к чему не стремится. Сколько раз, рекомендуя красивым женщинам тренировки в атлетическом зале, я слышал такие ответы: «Я и без этого красива!» Что же, и на это найдется возражение. Главная опасность, подстерегающая таких красивых и самодовольных — это то, что привлекательность их способна только увядать, если не предпринимать постоянных и настойчивых усилий её развить или как минимум сохранить. Так что главная ваша задача — научиться показывать вашу красоту и привлекательность, не позволить ей увядать и, конечно, не портить сознательно и бессознательно всеми теми негативными привычками, о которых мы говорили раньше.

Так как при таком большом потреблении воды слишком сильно нагружаются почки, происходит излишнее вымывание солей натрия из организма, плюс расстройство сна из-за того, что приходится чаще ходить в туалет.

• 175 грамм белковых продуктов (мясо, рыба, яйца, сыр)

Следующий совет, как похудеть. это – пить по 3 литра воды каждый день.