Техника кручения обруча для похудения.

Также следует отметить, что обруч для похудания сжигает излишний жир довольно быстро. Причём, в отличие от многих других средств, похудание с помощью обруча происходит избирательно, то есть можно уменьшить объёмы именно в тех местах, которые заслуживают особого внимания. Кроме того, в процессе занятий с обручем организм «разбивает» жировую основу, являющиеся причиной целлюлита. Регулярные упражнения с обручем позволяют укрепить мускулатуру, в особенности косые мышцы живота. Как и любое физическое упражнение, вращение обруча для похудения улучшает циркуляцию крови, повышает тонус организма, оптимизирует обмен веществ. Постоянные занятия с обручем для похудения, помимо основного эффекта – уменьшения жировой прослойки, повышают сопротивляемость организма инфекциям, стабилизируют гормональный баланс, улучшают эмоциональное восприятие окружающей действительности.

• Обычные пластмассовые хулахупы или из легкого металла.
• Утяжеленные модели хула хупов. Хороши тем, что при работе с ним затрачивается больше калорий, а значит, похудение идет быстрее. Существуют разновидности таких хала хупов, например металлические обручи для похудения.
• Разборные обручи. Хороши тем, что количество сегментов обычно можно варьировать, тем самым делая диаметр обруча больше или меньше. А еще сегменты хула хупа бывают полыми, и их можно утяжелить, например, насыпав внутрь песок.
• Массажные обручи. Имеют на внутренней поверхности выступы или шарики, такие хулахупы бывают цельными или разборными. Эффективность обруча для массажа доказана научно.
• Гибкие мягкие обручи. легкие или утяжеленные. Их можно использовать как эспандер, тренировать их помощью руки и ноги, делать упражнения на растяжку. В остальном они не отличаются от обычных моделей.
• Гимнастические обручи. Упражнения с обручем для гимнастики дает потрясающий эффект, занятия с обручем данного вида действуют общеукрепляюще и приносят пользу всему организму.

Утяжелённый обруч для похудения более интенсивно напрягает мышцы в процессе занятий, создавая на них существенно более высокую нагрузку, поэтому такой обруч не рекомендуется использовать новичкам. Лучше перейти на него через некоторое время после занятий с обычным обручем. Утяжелённый обруч обеспечивает гораздо более быстрый эффект снижения веса, эффективно сжигая лишний жир. Заметные физические нагрузки при занятиях с утяжелённым обручем для похудения хорошо тренируют мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому именно такой вид обруча рекомендуется при избыточном весе и для общего укрепления скелетной мускулатуры.

В некоторых современных моделях обручей для похудения имеются дополнительные полезные особенности. Так, выпускаются обручи с интегрированным в него микрокомпьютером – такой обруч помогает контролировать отдельные параметры своих тренировок, подсчитывая, например, количество оборотов обруча и суммарное время занятий, расход калорий за одну тренировку, изменение охвата талии и так далее. В других разновидностях обручей присутствуют встроенные магниты. Такие обручи позволяют сочетать физические нагрузки и массаж с целебным воздействием на организм магнитного поля.

Массажный обруч для похудения — это еще и своего рода кардиотренажер, улучшающий кровоснабжение головного мозга и тренирующий сердечную мышцу. Современные модели обручей имеют и некоторые полезные дополнения, усиливающие эффект физического воздействия на организм человека. Как разновидность массажного обруча сегодня существуют массажные обручи-тренажеры, в тело которых встроены магниты.

2. Обруч для похудения утяжеленный – можно утяжелить и обыкновенный обруч для похудения, для этого засыпать в него гречку или же песок. Увеличив массу обруча, увеличивается и количество энергии, которое идет на то, что бы его крутить. В итоге довольно быстрый и качественный эффект.

Мамочка с отзывом об обруче для похудения хула-хуп

Купить гимнастический массажный обруч для похудения - это решение позволит вам в кратчайшие сроки получить великолепную талию. Такой спортивный снаряд в некотором роде является уникальным. Если вы используете для похудения специальный обруч, массажный эффект дополняет спортивную гимнастическую нагрузку, ускоряя расщепление жиров и укрепление мышц. В результате красивая, тонкая талия формируется очень быстро, а эффект сохраняется надолго.

Марфута про обруч хула-хуп для похудения

Основное действие массажного обруча для похудения заключается, как следует из названия, в физическом воздействии на тело. Для этого, как уже упоминалось, конструкция обруча предусматривает наличие в нём массажных элементов: шипов или специальных шариков. Комбинация физических нагрузок и массажа, возникающая во время тренировок с этой разновидностью обруча, даёт очень быстрый эффект. Если в процессе занятий шипы слишком сильно давят на тело, вращать массажным обручем можно, предварительно одев на себя, например, толстый шерстяной свитер, чем обеспечивается регулирование силы массажного воздействия.

Начиная заниматься с массажными обручами для похудения, придерживайтесь нескольких правил: начинайте заниматься понемногу, без особого фанатизма, наращивайте нагрузку постепенно. Чтобы на начальной стадии занятий на теле не появились синяки от воздействия массажных элементов обруча — первые дни надевайте одежду из плотной ткани или неопреновый пояс, например пояс вулкан. который еще и усиливает потоотделение в области талии и бедер, увеличивая эффективность занятий и еще больше способствуя похудению. Занимайтесь регулярно, пусть понемногу, но каждый день.

Обруч для похудения – знакомый всем с детства хула-хуп – простое и эффективное средство улучшить свою фигуру. Сегодня в продаже можно встретить самые разные обручи для похудения, от простейших пластмассовых до массажных обручей, снабжённых специальными шариками или шипами. Обручи для похудения могут быть лёгкими, а могут иметь специально утяжелённую структуру. Также нередко можно встретить обручи для похудения со специальной складывающейся конструкцией.

Существует простое, но эффективное средство, позволяющее довольно быстро улучшить свою фигуру в домашних условиях — это обруч для похудения . Так как почти все девочки в детстве с удовольствием крутили обручи, то вспомнить эту нехитрую науку не составит большого труда.

Применяя обруч для похудения, вы получаете еще и такое действие: калории и жир сжигаются, лимфоотток становиться лучше. Эти условия приводят к тому, что целлюлит не только исчезает, но и вероятность его появления довольно маленькая. Занимаясь с обручем можно получить не только потерю лишнего веса, но также и хорошую фигуру, бедра и живот довольно подтянутыми.

Обруч для похудения Аку Хуп Про (Acu Hoop Pro) способствует быстрому сжиганию подкожного жира в области талии и живота. Массажный обруч с магнитами Аку Хуп Про (Acu Hoop Pro) является следующим поколением обруча для похудения Хула Хуп и создан для тех, кто желает ускорить процесс похудения и обрести великолепную талию и стройную фигуру за короткий срок. С его помощью Вы будете сжигать 100 калорий за каждые 10 минут тренировки! Массажные шарики с магнитами внутри обруча АкуХуп Про (Acu Hoop Pro) обеспечивают эффективный массаж мышц живота и спины, что способствует скорейшему сжиганию подкожного жира в области талии, улучшению подвижности суставов, усиливают пищеварение и вывод шлаков из организма.

Складной обруч во многом подобен обычному, но, в отличие от него, он может складываться. Как правило, обруч допускает складывание вдвое, однако некоторые модели можно складывать даже вчетверо. Такое свойство складного обруча для похудения делает его компактным и очень удобным в хранении и при перевозках: он не занимает много места, его можно хранить в шкафу или легко разместить в чемодане или сумке. И если для спортивных залов удобство хранения не имеет решающего значения, то для домашних условий такая компактность – это немаловажное преимущество.

Какой же обруч для похудения выбрать из всех?

Традиционный и наиболее распространённый обруч для похудения Не бывает не красивых женщин, бывают ленивые - начни худеть прямо сейчас! – это сделанное из металла или полиэтилена кольцо, полое изнутри. Подобные обручи вращали ещё наши мамы, а возможно, даже бабушки. И сегодня, несмотря на появление в широкой продаже модернизированных разновидностей новых, более усовершенствованных обручей, простой пластмассовый или металлический обруч для похудения, сделанный из полой трубки, по-прежнему не утрачивает своих позиций по популярности среди населения.

Желая добиться видимого результата, необходимо правильно подойти к выбору обруча для похудения, при всем разнообразии таких спортивных обручей в продаже порой сложно остановить свой выбор на чем-то конкретном. Какой же купить обруч для похудения. Наиболее популярным и эффективным сегодня является массажный обруч «Хула Хуп» (Hula Hoop), имеющий неровную внутреннюю поверхность. Совмещая в себе все достоинства обычного обруча с элементами массажа, он принесет двойную пользу при тех же временных затратах. Применяя именно массажный обруч для похудения. вы получите еще и массаж в области живота и талии.

Следуя этим несложным правилам и выбрав массажный обруч для похудения Аку Хуп Про (Acu Hoop Pro), вы уже через несколько занятий будете чувствовать себя стройной, красивой, а главное — здоровой.