Киви-диета

Основываясь на результатах своей работы, ученые рекомендуют ежедневно употреблять в пищу 2-4 киви.

Двухдневная диета на киви заключается в употреблении в течение этого периода времени 1-1,5 кг киви за 5-6 приемов. Также диетологи для соблюдения такой диеты рекомендуют пить несладкие травяные чаи, негазированную столовую или минеральную воду. Желательным является как раз максимальное употребление жидкости, которая поможет при утолении жажды при ее малейшем появлении.

Сторонники этой разгрузочной диеты рекомендуют ограничить дневной рацион 5 плодами киви. Их следует тщательно вымыть и очистить, а кушать можно с интервалом 2-3 часа между приемами пищи, дополнительно вводя в рацион большое количество воды. Придерживаться такого стиля питания можно 1-3 дня, за это время теряется до 3 кг веса, уходят отеки и налаживается процесс очищения кишечника. Однако столь строгая разгрузка противопоказана при любых заболеваниях желудка, почек и печени. Не стоит экспериментировать и тем, кто имеет аллергию на любые фрукты, ведь энзимы киви могут вызвать совершенно непредсказуемую реакцию. И, конечно же, не следует ограничиваться тропическими плодами тем, кто имеет проблемы с контролем аппетита. В силу полного отсутствия белка, жиров и небольшого количества сложных углеводов, диета очень голодная. Длительное соблюдение плана может вызвать замедление обмена веществ и проблемы со здоровьем.

• На завтрак салат: киви, зеленое яблоко и грейпфрут смешать с двумя ложками пророщенной пшеницы и четырьмя ложками овсяных хлопьев, залить несладким йогуртом.
• В качестве второго завтрака — коктейль: все те же две ложки пшеницы, полстакана негазированной минералки, сок грейпфрута и апельсина.
• На обед сделайте шарики, для которых возьмите манную крупу (30г.), обезжиренное молоко (200мл.), пол ложки меда, один желток, ложку ростков пшеницы и щепотку ванили. Плюс нежирный йогурт и клубничное пюре в качестве легкого соуса.
• Полдник себе устройте коктейльный: чайную ложку фисташек и три киви смешайте со 100мл. йогурта и добавьте чайную ложку сыворотки.
• На ужин в 50г. обезжиренного творога добавьте пюре из киви (100г.) и зелень мяты, сделайте к себе коктейль (йогурт плюс пшеница), подсушите ломтик диетического хлеба.

Изумрудная мякоть киви радует нас изысканно нежным вкусом. Так стоит ли удивляться тому, что с каждым днем киви диета находит все большее число почитателей? О рекомендациях этой «вкусной» методики похудения мы вам сегодня и расскажем.

Чем полезны плоды киви ?

Недельная диета на киви позволит потерять примерно 2-4 кг веса за 7 дней. Не нужно пытаться увеличить длительность такой диеты, а вот повторить ее через некоторое время будет как раз полезным для организма.

1. Двухдневная диета на киви;

Быстрая киви диета для похудения

Только будьте осторожны: прежде чем идти в магазин за тремя килограммами киви для похудения, убедитесь, что у вас нет проблем с ЖКТ. Если вы страдаете гастритом, расстройством желудка или, тем более, язвой,  киви диета  вам не подходит. Но это не беда: мир диетологии настолько богат, что вы обязательно подберете себе что-нибудь не менее полезное и вкусное!

2. Недельная диета на киви.

1. Огуречная диета TweetОгуречная диета – одна из самых лучших и доступных сезонных.
2. Контрастная диета TweetСуть данной диеты заключается в попеременном приеме отдельно взятых видов.
3. Белковая диета с рисом TweetРис – идеальный диетический продукт. Он лишен жиров, но чрезвычайно.
4. Диета углеводного чередования TweetСогласитесь, когда ищешь подходящую диету, то очень хочется, чтобы она.
5. Легкая диета TweetЭта диета, действительно, достаточно легкая, так как передлагаемый ею рацион.