Запретные продукты при диетах
       


НОВОСТИ
14.05.2012
Можно ли значительно похудеть, занимаясь аквааэробикой?
12.08.2012
Этот вид фитнеса нередко выбирают даже самые тучные люди, поскольку такие занятия не так сложны, как остальные, зато эффект от них проявляется гораздо быстрее.
07.09.2012
Если вам нужно избавиться от большого количества килограмм, это – определено ваш вариант! Аквааэробика и беременность А вы слышали что с помощью аквааэробики можно быстро и с удовольствием расстаться с целлюлитом?

Наш выбор


Запретные продукты при диетах

Добавлено: 27.11.2012
Логин: Kitty

Запретные продукты для больных подагрой

В жизни нам часто приходится решать — идти на поводу у чувств или слушать голос разума. Когда мы говорим о питании, найти ответ не так уж сложно. Пожалуй, всем знакомо ощущение, когда хочется не просто перекусить, а съесть именно этот продукт и никакой другой. В такие моменты даже невозможно представить себе дальнейшую жизнь без, к примеру, малинового варенья или молочной сосиски.

Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (100 гр. - огурцы. помидоры, болг. перец, капуста и т.д.), либо столько же ягод или фруктов, которые содержат мало углеводов (апельсины, смородина, яблоки. арбуз и т.д.). Ниже приведены несколько примерных меню данной диеты Владимира Миркина.

Разрешенные продукты питания при подагре

  1. Следите за умеренной физической нагрузкой. тяжелые силовые упражнения в тренажерном зале – не самый лучший вариант. Непосредственно расслабляющие техники, йогу Вам нужно использовать в качестве спортивных занятий. Они прекрасно улучшать действие диеты для похудения.
  2. Обеспечьте употребление экологической и натуральной чистой пищи. Вполне вероятно, что Вам будет полезно приобрести нитрат-тестер и при любом раскладе тщательно выбирать продукты, муть их, используя на последнем этапе только кипяченую воду.
  3. Исключите из рациона трудно перевариваемое мясо. Молочные продукты могут вызвать у Вас инсулиновые реакции, которые замедляют обмен веществ. Кстати говоря, в натуральных молочных продуктах содержится большое количество насыщенных жиров. А они, в свою очередь, воздействуют на работу сердца.
  4. Полезно медленное хождение. Пройдитесь, например, по лестничным ступенькам, по тротуару, по магазинам. Старайтесь не превышать скорость шага. Физическая нагрузка, в данном случае, не является полем деятельности для спешки.

Если вы отнесли следующие продукты к личному черному списку, то немедленно вычеркните их, так как это настоящие кладези полезных питательных веществ!

Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина - разделить продукты на позволительные и запретные:

  • Ограничьте чрезмерное употребление пшеницы. Она повышает кислотность мышечных тканей, что тоже не пойдет на пользу обладателям второй отрицательной группы крови
  • Употребляйте бурые водоросли, морепродукты. Также, для того, чтобы нормализовать свой вес, употребляйте соль с содержанием йода и шпинат. Тем не менее, ограничьте употребление таких рыб, как палтус, сельдь и камбала.
  • По максимуму придерживайтесь вегетарианского питания. Ежедневный рацион должен состоять из овощей, каш, бобовых культур.
  • Ограничьте употребление молочных продуктов и кисломолочных напитков. Лучше всего старайтесь употреблять их в виде сыра. И то он должен быть нежирным и неострым. Можете заменить молочные продукты на соевые. Например, можете употреблять соевый творог или сыр, а также пить соевое молоко.
  • Разнообразьте меню овощами и фруктами. Главное, исключите из рациона любые цитрусовые, бананы, папайю и кокосы.

У мучных продуктов малая питательная ценность, но присутсвует клетчатка необходимая организму.

Больным не стоит употреблять следующие продукты: жирные сорта мяса, мясные бульоны и тугоплавкие жиры, грибы, щавель и шпинат, консервы, копчености, какао и шоколад. Также под запретом мороженое, любые холодные напитки и алкоголь. В самых серьезных случаях придется отказаться от яиц, кислых фруктов и ягод, приправ (в том числе, от перца, горчицы и хрена) и кофе.

Запретные продукты при похудении

Запретные продукты на диете для печени

Возобновить употребление потенциально аллергенных продуктов можно лишь спустя месяц, а то и больше. Гипоаллергенная диета для кормящих матерей – это не только метод лечения аллергии; это, прежде всего, метод её диагностики. По истечении срока соблюдения диеты можно аккуратно вводить в рацион малыша «запретные» продукты (при условии улучшения ситуации, разумеется). Имейте в виду: ребенок может отреагировать и со второго, и с третьего раза. Это поможет выявить аллерген, и, исходя из этой информации, для мамы и малыша составляются индивидуальные диеты.

Больным не стоит употреблять следующие продукты: жирные сорта мяса, мясные бульоны и тугоплавкие жиры, грибы, щавель и шпинат, консервы, копчености, какао и шоколад. Также под запретом мороженое, любые холодные напитки и алкоголь. В самых серьезных случаях придется отказаться от яиц, кислых фруктов и ягод, приправ (в том числе, от перца, горчицы и хрена) и кофе .

Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель. бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы. финики, инжир и орехи.

Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки ), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца. любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы. кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Из напитков разрешаются любые, но без сахара .

Когда нашла эту статью очень обрадовалась - сразу сохранила её себе, чтобы быть в курсе и реально понимать, что запретные продукты - это обычное мгновенное желание, чтобы испытать наслаждение, а потом опять голод да ещё такой, что его и не остановишь, поэтому я задумалась над этой информацией серьёзно. Какие же мысли посещают нас, когда приходит он "ГОЛОД".

Меню человека, у которого врачи обнаружили подагру, должно включать те блюда, которые приготовлены из нежирной рыбы, мяса птицы и кролика, различных макарон и круп, капусты, огурцов, кабачков, баклажанов. Очень полезными для человека с таким заболеванием являются молочные продукты с пониженным содержанием жира, например, сметана, йогурты, сыры, а также семечки, орехи и изюм. Диетологи не исключают и сладости в рационе такого пациента. Так, ему разрешаются варенье, мармелад, пастила и зефир. В качестве напитков рекомендуются специализированная минеральная вода и свежевыжатый огуречный сок.

А как часто вы едите запретные продукты (перечисленные в данной статье), когда вы придерживаетесь диеты или соблюдаете правильное питание. Варианты ответов: (1 раз возьмём условно - это может быть только один день, в который вы можете съедать даже не один приём запретных продуктов) Каждый день - А; 2-3 раза в неделю - Б; 1 раз в неделю - В; 2 раза в месяц - Г; 1 раз в месяц - Д; Я вообще не ем запретных продуктов: у меня здоровый образ жизни (из сладкого только мёд) - Е.

Запретные продукты

<< предыдущая | "Запретные продукты при диетах" | следующая >>

Пожалуйста: при копировании материалов "Запретные продукты при диетах" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Новинки

ВХОД НА САЙТ
 
регистрация  


ДРУЗЬЯ

Авторизируйтесь!

Для полного доступа к функциям сайта Вы должны пройти авторизацию

×