Рекомендации по питанию от диеты для 3 положительной группы крови

Диета 3 группы крови обязана своей популярности и вообще рождению доктору Дамо, который составил отдельные списки продуктов, которые помогают каждому представителю 3 группы крови и набрать вес, и снизить его – в зависимости от индивидуальной потребности желания.

Тип В (3 группа) - “Странник, кочевник”. Эта группа крови появилась вследствие переселения различных народностей. 20,6% земного населения имеют кровь 3 группы. Личностные особенности: уравновешенность, устойчивость к заболеваниям. Таким людям можно есть практически все.

Диета для 3 группы крови описывается следующим образом.

Диета по группе крови 3

Диета для представителей 3 группы крови должна, по-максимуму, исключить продукты с высоким содержание жиров и сахара. Но эта рекомендация, в принципе, подходит для людей с любой группой крови. Следует избегать жареных блюд, копченостей. Они не только приводят к увеличению веса, но и негативно воздействуют на печень. Не рекомендуется часто лакомиться арахисом, гранатом, кокосами, хурмой и другими «вяжущими» фруктами. Из мяса наиболее полезна баранина, говядина ( и ее печень), индейка. Свинина запрещена из-за своей жирности. Отлично помогают пищеварению овсяная, рисовая и пшенная каша.

Диета для 3 группы крови констатирует факт, что люди с третьей группой крови, соблюдающие данные рекомендации, наслаждаются долгой и здоровой жизнью.

Люди с третьей группой крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. У них редко бывают проблемы с иммунной и пищеварительными системами. Изменения в рационе питания воспринимают спокойно. Поэтому для 3 группы крови подойдет практически любая диета. Одинаково хорошо у них перевариваются, как продукты богатые белками, так и углеводами. Поэтому они, в отличие от людей первой группы крови могут употреблять в больших количествах овощи и фрукты. И им не страшны, а очень даже полезны рыба, мясо, любые растительные масла, а также изделия из круп.

1 группа крови — «Охотник». Самая древняя группа крови. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Характеризуется как сильный, уверенный в себе лидер.

Тип 0 (1 группа) - “Охотник”. Согласно теории Джеймса д’Адамо, это наиболее древняя группа (отсюда произошло и название), от которой позже образовались остальные три группы крови. У 33,5% земного населения – именно этот тип крови. Человек с 1 группой обладает самодостаточностью, способностью к лидерству.

Таким образом, следуя в точности всем заветам, что специально для людей 3 группы крови составила столь популярная и эффективная диета, можно действительно, не отказывая себе в удовольствии питания, обрести желаемую фигуру.

Диета 3 группы крови. по признанию многих представителей данной весьма нераспространённой группы крови, действительно эффективна в борьбе с лишним весом. Конечно, наибольшее количество отзывов различной эмоциональной окраски получает диета 1 группы крови, потому как исторически так сложилось, что таких людей – большинство жителей планеты, что обладают самой древней группой крови, за что их условно называют в диетологии «мясоедами» или «охотниками». Тогда как обладатели 2 группы крови получили прозвище «земледельцы», первые представители которой употребляли в основном дары природы. А вот с развитием оседлого скотоводства появилась и 3 группа крови – обитатели Земли, которые обожают молочную продукцию, на чём сегодня и основана диета 3 группы крови.

Напротив, активно способствуют расщеплению жиров и реализации белков, углеводов, витаминов, минералов, аминокислот такие продукты, которые рекомендует диета 3 группы крови: всевозможные, любимые пациентом, который страдает ожирением, овощи зелёного цвета: капуста любого вида, огурцы, горох, кабачки, зелень, лук, а также: морковь, свекла, перец и т.д. Полезными считает диета 3 группы крови ещё: постное, нежирное мясо (говядина, баранина, оленина, крольчатина, ягнёнок, телятина; нежелательна свинина), птица (курица, фазан, индейка; вредна утка, гусь), яйца (куриные, перепелиные), кисломолочная продукция (активизирует обмен веществ), злаки (рис, овёс), хлебцы. Чтобы не набрать лишний вес, диета 3 группы крови советует отказаться от авокадо, маслин, фасоли, редьки, тыквы, томатов.

Итак, диета 3 группы крови всем, кто мечтает снизить массу тела, запрещает употреблять: кукурузу, чечевицу, кунжут (замедляют метаболизм), арахис (пагубно влияет на функциональность печени), гречневую группу (провоцирует диагноз гипогликемия), пшеницу в любом виде (трансформирует углеводы не в энергию, необходимую для нормальной жизнедеятельности организма, а в целлюлитные отложения).

Особые советы для 3 группы крови