![]() ![]() |
|
![]() |
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
Разделы
![]() ![]() НОВОСТИ
20.07.2012
Запретные продукты«Худеем вместе» Это поможет жрнал, проверяющей письма на спам, вмесре определять.
25.08.2012
многие почтовые службы оказывали эти услуги на платной основе. Поработать с одной из них, тогда все прояснится вместе собой.
04.07.2012
Вовторых, переписка может заинтересовать знакомых владельца худеем. В некоторых странах даже введена уголовная ответственность за массовую рассылку писем.
![]() Наш выбор
ОБСУЖДЕНИЯ
![]() |
Капустная диетаДобавлено: 09.02.2013
Логин: Steady
10-ти дневная капустная диетаКапустная диета не является самой быстрой (по сравнению с летней диетой ), но высокоэффективна - в первую очередь благодаря низкой калорийности самой капусты, составляющей основу диеты. Причем при низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник). 3-дневная капустная диетаЕсть ещё 7-дневная капустная диета, основой которой является капустный суп: за 3 дня уходят 2-3 кг веса, а до конца диеты – ещё 5 кг, итого – 8 кг, но это может быть и меньше, и больше - у всех бывает по-разному. Все мы хотим выглядеть хорошо, а прекрасная фигура – мечта любой девушки. Существует множество способов и вариантов для того, чтобы очистить организм от шлаков, что особенно актуально при современной экологии, и избавиться от лишнего веса. Один из таких вариантов, эффективность которого доказана многими женщинами – это капустная диета. В отличие от, например, такой диеты как Диета Монтиньяка. стол диеты предельно прост и доступен. Быстрая диета мягче, и не так бедна питательными веществами; к тому же выдержать 3-5 дней легче, чем 10, но она тоже однообразна – меню повторяется каждый день. Есть надо в одно время, 5-6 раз в день; разрешается 5 г соли в день; воды надо выпивать до 2 л – можно считать и ту жидкость, которая содержится в блюдах. Прежде чем идти на базар за кочаном капусты, вспомните не только о набранных килограммах, но и состоянии организма в целом. Людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, такая диета не подходит! В первую очередь потому, что потребление большого количества овощей не слишком-то хорошо для кишечника. Также капустная диета опасна для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения. Данная диета является низкоуглеводной, к тому же очень бедна калориями, да и жирами тоже. Не стоит придерживаться ее дольше рекомендованного срока (7-10 дней), а еще лучше – недели. Постепенный переход на сбалансированное питание пониженной калорийности поможет вам закрепить результат и привить себе правильные пищевые привычки. Эта капустная диета противопоказана людям, имеющим заболевания ЖКТ. Быстрая капустная диета Большое число различных видов и сортов капусты (брюссельская - 44 Ккал, кольраби - 42 Ккал, цветная - 32 Ккал) характеризируются различной энергетической ценностью - капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта (ориентируйтесь на свой вкус и комбинируйте), но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста - у нее минимальная калорийность из всех сортов (26 Ккал). Эта капустная диета рассчитана на 4 дня, за которые вы можете потерять до 3 кг. Диета довольно сбалансирована и вполне подходит для непродолжительной разгрузки. Такая капустная диета для похудения длится 7 дней, повторять можно в перерывом примерно, раз в 2 месяца. Возможны побочные явления – уменьшение концентрации внимания, длительные головные боли, слабость, усталость, апатия. День принято начинать с завтрака. И капустная диета начинается с него же. Итак, на завтрак полезно выпить всего лишь один бокал чая или кофе, желательно без сахара. Но если вы не можете отказаться от сахара, его надо заменить. Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.
Впрочем, у капустной диеты есть варианты. которые можно чередовать. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным (7-10 дней). Механизм похудения таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. Капустных диет придумано немало. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным и имеет продолжительность - 7 дней. Капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод. К тому же считается, что капуста сама по себе способствует сжиганию жиров. Блюда солить нельзя. Кроме того, в день надо выпивать около 2 л воды. Разрешается пить зеленый чай. Десятидневная капустная диета для похудения Строгая капустная диета Одной из наиболее популярных диет для избавления от лишнего веса известной с давних пор, является диета капустная. Известной и популярной она стала по праву: свойства овоща способны не только помочь избавиться от лишних килограммов, но и оказать оздоровительное действие в целом на организм человека. Капусту в разных видах включают во многие диеты, но есть и чисто капустная диета. выгодная и эффективная: капуста относится к продуктам с отрицательной калорийностью, и энергии на её усвоение организм затрачивает больше, чем получает калорий - похудеть удаётся быстро. Если же противопоказаний не имеется, то необходимо учесть следующие минусы: капустная диета считается плохо сбалансированной, поскольку лишена необходимых для организма витаминов и минеральных веществ и не содержит полезных жировых кислот. Поэтому возможно, что во время процесса похудения вы будете испытывать головные боли, слабость и усталость, что может помешать трудовой деятельности. Лучше всего во время капустной диеты находиться в отпуске. когда не будет срочных неотложных дел, требующих повышенного внимания и быстроты реакции. Еще более низкая калорийность у квашеной капусты - 19 килокалорий - с этой точки зрения капустная диета более эффективна именно при её проведении на квашеной капусте. Именно это и рекомендует капустная диета - раз в три дня свежую капусту можно и нужно заменять квашеной.
<< предыдущая | "Капустная диета" | следующая >> Пожалуйста: при копировании материалов "Капустная диета" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется) |
Новинки
![]() ![]() TOP 10
![]() ДРУЗЬЯ
![]() |
||||||||||||||||||
капустная диета 2008 - 2012 Copyright © aqdaoeyyz.1colony.com, все права защищены! |
|